De bladen staan er vol mee, tijdens t.v. programma’s wordt dit onderwerp regelmatig besproken, en anders kennen we bijna allemaal wel iemand in onze omgeving die last heeft van stress of een burn-out.
Wat is dat nu precies: STRESS?
Stress is een vorm van spanning, en niet per definitie slecht.
Een gezonde vorm van stress helpt je om snel te reageren op gevaar en/of een levensbedreigende situatie.
Maar wat nu als je een lange periode in je leven last hebt van stress? Dan loop je de kans dat je ziek wordt.
Hieronder wat klachten die je kunt ervaren bij stress:
• Je staat ’s ochtends moe op ondanks dat je net geslapen hebt
• Je hebt weinig eetlust, of juist veel
• Je kunt niet goed tegen ruimtes waar veel lawaai is
• Je bent prikkelbaar, en last van huilbuien
• Je hebt moeite met concentreren
• Je hebt regelmatig last van hartkloppingen, hoofd of maagpijn
• Je voelt je onzeker
Als je deze signalen herkent is het goed om ze niet te negeren.
Voorkom een overspannenheid of burn-out.
Wat kan ik voor jou betekenen?
Stress verminderen of onder controle krijgen is niet altijd makkelijk. Wil je graag meer zicht op waar het gevoel van spanning/stress vandaan komt en/of hoe je meer grip krijgt op je leven?
Neem dan contact op.